四阿山｜azumaya

場所：四阿山（あずまやさん）（長野・群馬／菅平牧場ルート）

開催日：2025年09月07日（日）

🗻 简介：

四阿山（標高2,354m）是日本百名山之一，与浅間山相对而立。登山口位于菅平牧場，开阔的牧场草原上还能看到悠闲吃草的奶牛🐄，氛围独特。

本次日归选择环形路线（逆时针），上山坡度较缓，下山至根子岳一段稍显泥泞，但整体为初中级难度，风景与体验感极佳。

🚗 交通・登山口须知：

🅿️ 菅平牧場駐車場（设有厕所，容量大）

收取入山料：300円／人（购买冰淇淋可优惠100円）

停车场基本会满，但可停在宽阔的路肩，秩序良好

离开时需出示入山票

🚙 从东京出发约4小时，推荐早晨出发避免塞车

📍 行程时间轴（2025年09月07日）

10:17｜菅平牧場駐車場 出発

　草原小道缓缓上升，牧场与浅间山方向的景色一览无余。

11:10–11:18｜小四阿

　第一个展望点，回望牧场与山脉，视野逐渐开阔。

11:53–11:59｜中四阿

　短暂停留，清凉山风迎面而来。之后进入森林带，更具高山氛围。

12:51–13:31｜四阿山 山頂（2,354m）

　登顶！山顶宽阔，眺望北アルプス、浅間山、八ヶ岳。风大，适合坐下午餐补给。

15:26–15:34｜根子岳（2,207m）

　下山途中顺登根子岳，山顶圆润开阔，花草丰富。四阿山下来的那一段陡峭泥泞，路况极差，但根子岳的景色弥补了疲惫。

16:50｜菅平牧場駐車場 到着

　完成环形路线，夕阳下的牧场治愈人心。

⏱ 总耗时：6時間32分（含山顶休息约1小时）

🚶‍♂️ 距离：9.5km

⬆️ 累积爬升：971m

视频：

写真：

💰 花费清单：

入山料：300円／人

停车：免费

高速费（东京〜上田往返）：约10,000円

油费：另计

🗺️ Yamap实测数据：

总爬升：+971m／-971m

总距离：9.5km

用时：6時間32分

起点：菅平牧場駐車場（約1,500m）→ 四阿山（2,354m）→ 根子岳（2,207m）

路线类型：环形

🎒 建议装备：

饮水2L

午餐・能量补给

登山杖（下山泥泞段尤其需要）

抓地力好的鞋（雨后容易打滑）

风衣、防晒用品

备用衣物（山顶风大）

📸 路线环境与设施描述：

起点牧场草原，风景明快，氛围轻松

小四阿、中四阿为展望节点，逐渐过渡到森林带

四阿山山顶宽阔，视野辽阔，极佳展望地

下山途中陡峭泥泞，需谨慎慢行

根子岳圆润开阔，氛围舒展，与四阿山形成对比

⛰️ 实地感受：

四阿山的环线给人多层次的体验：牧场、草原、森林、高山展望，最后再收尾于根子岳的花草景致。上山时风光明媚，唯一下山初段泥泞难走，因台风后路况不佳，大家几乎都在小声抱怨。但一旦走到根子岳，轻松愉快的氛围与花草景色，让人瞬间释怀。

作为百名山，四阿山并不艰险，却有值得回味的牧场风情与高山视野，是“风景物超所值”的一座山。