上高地｜kamikouchi

活动报名：点击

場所：上高地（かみこうち）（長野・中部山岳国立公園）

開催日：2025年11月09日（日）

集合：11月09日（日） 01:00（11/08的25:00）　中央線・新宿

解散：11月09日（日） 21:00　中央線・ 新宿

※更加详细的天气状况分享，路线图，徒步装备等小群内发布

定員：5名　※最少催行人数：4名

参加対象：初心者OK｜全年龄友好型路线

💰：9500円（活动后清算），上高地入山管理费与接驳巴士费用另付（往返约2000円）

※按照报名的顺序，优先参加，报名7人候补2人。

募集締切：11月08日（金）24:00

※普通下雨天活动继续，恶劣天气中止。如果活动中止的话前一天15:00会通知各位。

🗻 简介：

上高地（標高1,500m）是日本最知名的高原步道胜地之一，被誉为「日本阿尔卑斯的玄关口」。沿着梓川展开的平缓栈道群，串联起河童桥、大正池、明神池、德泽等多个风景点。9月末正值早秋草原变色的季节，空气通透、游客适中，是全年中最适合前往的时节之一。

本次计划为轻装徒步体验，适合喜爱自然拍照、森林漫步、溪谷景观的朋友，不涉及登山技术，无需特别体能基础，尤其适合希望亲近北阿尔卑斯但不涉山岳挑战的伙伴。

徒步路线和行程（梓川往返步道）：

大正池（40分）→ 河童桥（40分）→ 明神池（30分）→ 德泽（午餐＋休息约60分钟）→ 大正池

※步道为碎石与栈道混合，沿河而行，海拔变动极小。风景点丰富，步行节奏放缓为宜。

※如体力或兴趣允许，可继续往返至横尾或只至明神池折返。

07:00｜到达大正池巴士站，开始徒步

07:30｜河童桥＋拍照散策

10:00｜明神池、德泽午餐

12:00｜河童桥附近午餐

12:30⇨15:00｜大正池往復

17:00｜日归温泉♨️

Yamap数据（参考值）：

时间：6–7小时

距离：约16km

爬升：几乎为0（全线海拔约1,500m）

当日的流程：

新宿駅集合（最晚等待15分钟）⇨ 简单自我介绍和注意事项说明 ⇨ 自驾至沢渡／平湯换乘接驳巴士 ⇨ 大正池巴士站起点徒步 ⇨ 河童桥＋明神池＋德泽野餐 ⇨ 原路返回 ⇨ 返回新宿駅解散

必带品：

水或保温饮料（建议1L）

简易午餐＋零食（如饭团、面包、能量棒）

防风外套、帽子、雨具（山谷早晚温差大）

舒适徒步鞋或轻登山鞋

相机、墨镜、防晒用品

轻便背包、保暖坐垫（如地垫布）

*本路线无技术难度，但阳光强烈、水边湿气重，建议防晒＋保暖双准备

其他注意事项：

*活动当天身体不舒服或者生病中的小伙伴一定告诉Leader，推荐加入一日户外活动保险或普通商业保险。

*此活动虽为徒步性质，但依旧为自然地形路线，森林步道、河边湿滑、小石子易打滑，请知晓风险并主动承担风险，谢谢。

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