高妻山｜Takatusma

場所：高妻山（たかつまやま）（長野・戸隠連峰）

開催日：2025年11月03日（祝・月）

集合：11月02日（祝・月）23:00（前夜出发）

📍新宿駅

解散：11月4日（火）21:30　📍新宿駅

※更加详细的天气状况分享、路线图、登山装备建议将在小群内发布。

定員：5名　※最少催行人数：4名

参加対象：有基础登山经验者（建议具备百名山登山经验3座以上）

💰：9500円（活动后清算）

募集締切：11月2日（日）24:00

※普通下雨天活动继续，恶劣天气中止。如遇中止，前一天15:00会通知各位。

🗻 简介：

高妻山（標高2,353m）是戸隠連峰的主峰，以其端正雄伟的山体被称为“信州的孤高名峰”。

山顶视野辽阔，可眺望妙高山、黒姫山、戸隠山、白馬岳等北信五岳的壮丽景观。

本次行程选择从戸隠キャンプ場バス停出发，经五地蔵山登顶高妻山，再经一不動避難小屋下山回到起点的周回コース。

路线丰富多样，前段林道与森林步道较长，中段岩稜与急登密集，后段长下坡考验膝盖，是典型的“全能型”日归路线。

⛰️ 登山路线与行程：

戸隠キャンプ場バス停（100分）→ 五地蔵山（120分）→ 高妻山（休息＋午餐约45分）→ 一不動避難小屋（150分）→ 戸隠キャンプ場バス停（120分）

※全程约12.5km，累计爬升1,501m。

※森林段较长，后段岩场与风口多，请注意防风与安全。

🕓 时间轴：

06:00｜戸隠キャンプ場登山口出发

08:00｜五地蔵山（休息10分钟）

09:40｜抵达高妻山山顶（2,353m）午餐＆拍照

10:25｜开始下山，经一不動避難小屋

12:00｜抵达一不動避難小屋（短暂休息）

14:20｜回到戸隠キャンプ場バス停

21:30｜返回新宿駅解散

🗺️ YAMAP数据（实测参考）：

登山时间：06:00〜14:58（约8小时58分）

总距离：12.5km

累计上升：+1,501m

累计下降：-1,502m

最高点：高妻山（2,353m）

起终点：戸隠キャンプ場（約1,180m）

路线类型：周回

🧭 当日的流程：

新宿駅集合（最晚等待15分钟）

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简单自我介绍＆注意事项说明

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自驾前往戸隠キャンプ場（约4.5小时车程）

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登山出发 → 五地蔵山 → 高妻山 → 一不動避難小屋 → 戸隠キャンプ場

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温泉放松（视时间安排）

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返回新宿駅解散

🎒 必带品：

饮用水1.5L以上（途中无可靠水源）

午餐＋高热量零食

晚秋高山装备（保暖层、防风衣、雨具、防晒）

登山鞋（抓地力良好），登山杖（建议）

帽子、手套、备用袜子

头灯（必备）＋备用电池

个人常用药品、YAMAP离线地图、充电宝