蓼科山｜Tateshina

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場所：蓼科山（たてしなやま）（長野・八ヶ岳連峰）

開催日：2025年01月31日（土）

集合：01月31日（土）01:00

中央線・立川駅 or 新宿

解散：01月31日（土）22:00　中央線・立川駅 or 新宿

※更加详细的天气状况分享，路线图，登山装备等小群内发布

定員：11名　※最少催行人数：9名

参加対象：有基础登山经验者（建议具备百名山登山经验2座以上）

💰：8500円（活动后清算）

募集締切：01月30日（金）24:00

※普通下雪天活动继续，恶劣天气中止。如果活动中止的话前一天15:00会通知各位。

🗻 简介：

蓼科山（標高2,531m）位于八ヶ岳北部，以圆锥形雪山与冬季冰雪景观著称。山顶开阔，可远眺八ヶ岳、富士山及南・中央アルプス，是冬季雪山登山的经典路线。冬季雪量丰富，路线景观优美，是雪景摄影及雪山体验的热门选择。

路线由蓼科湖登山口出发，步道稳健但全程雪地覆盖，需要冰爪、防风保暖装备。适合具备基础雪山经验的登山者。

登山路线和行程：

蓼科湖登山口（60分）→ 中腹休息点（60分）→ 蓼科山山顶（休息＋午餐约45分）→ 原路返回（150分 ※推定）

※全程约7.5km，爬升约1,200m，冬季路线全程雪地，需冰爪＋防风装备。

时间轴：

01:00｜立川駅 or 新宿駅集合，出发

06:00｜すずらん峠登山口，开始登山

09:30｜抵达中腹休息点

10:00｜登顶蓼科山，午餐休息

10:45｜原路开始下山

13:30｜回到登山口

22:00｜回到東京

Yamap数据：

高度：2,531m

时间：约5-6小时

距离：约6.0km

爬升：约800m

（起点：蓼科湖登山口約1,726m，终点：蓼科山2,531m）

当日的流程：

立川駅集合（最晚等待15分钟）⇨ 简单自我介绍和注意事项说明 ⇨ 自驾前往蓼科湖登山口 ⇨ 雪山登山出发 ⇨ 蓼科山山顶午餐休息 ⇨ 原路下山 ⇨ 返回立川駅解散

必带品：

1.5L水以上

午餐＋高热量零食

冬季雪山装备（羽绒、抓绒、防风外套、雪套）

10爪以上冰爪（必备）

登山鞋（硬底）、登山杖

保暖帽子、防风手套、备用袜子

护目镜/墨镜、防晒

个人常用药品、YAMAP离线地图、充电宝

其他注意事项：

活动当天身体不适请提前告知Leader。

建议加入一日户外登山保险或商业生命保险。

本次登山虽有Leader，但为高风险户外活动（雪坡、低温、强风、冰雪路段），请知晓风险并自行承担。

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