槍ヶ岳｜Yarigatake

場所：槍ヶ岳（やりがたけ）（岐阜・新穂高温泉／槍平経由ルート）

開催日：2025年09月02日（火）

🗻 简介：

槍ヶ岳（標高3,180m）是北阿尔卑斯的标志性山峰，被誉为“日本のマッターホルン”。本次选择从岐阜县一侧的新穂高温泉出发，经「槍平経由ルート」登顶。该路线属于长距离强度型日归行程，全程需累计爬升约2,507m，距离约28.6km，用时超过12小时(Yamap标准时间是约16小时)。

路线特点包括：

前段为溪谷林道与森林步道，海拔攀升较为平稳

槍平小屋之后坡度明显加大，进入长距离的登高阶段

从槍ヶ岳山荘至山顶最后一段为岩稜地带，需手脚并用，危险度高

全程补水点有限，需在槍平小屋和槍ヶ岳山荘补给

日归需凌晨启程并配备头灯，行程长，体力消耗巨大，同时要求有一定岩场攀登经验。

🚗 交通・登山口须知：

🅿️ 新穂高登山口（新穂高温泉登山者駐車場）

免费停车场，距离登山口需步行一段

近距离停车场：1,200円／24小时（推荐）

游客用停车场：600円／6小时（平日不开放）

停车场设有厕所与信息中心

🛒 最近便利店：

ファミリーマート 松本インター店（高速出口最后补给点）

之后进入山岳道路区间，沿途无便利店

🕓 从东京出发约4.5～5.5小时车程，体力消耗大，建议前一日抵达松本或高山地区住宿。

📍行程时间轴（2025年09月02日）

📍04:50｜新穂高登山口出发（停车场🅿️）

天尚未亮，头灯照明出发

📍08:00｜槍平小屋（2,000m）

有水源与小卖部，进行短暂补给与休息

📍10:50｜槍ヶ岳山荘（3,080m）

北阿尔卑斯中数一数二的豪华山屋，可住宿与补给

📍11:20〜12:20｜槍ヶ岳山顶（3,180m）

最后一段为岩稜攀爬，有铁链与梯子辅助

此处稍有拥堵，登顶与下山各耗时约30分钟

📍14:20｜返回槍平小屋

短暂休息与补水

📍17:30｜回到新穂高登山口

顺利日归完成，全程12小时35分

视频：

写真：

💰 花费清单：

停车费：1,200円

饮料补给：约2,000円（槍平・槍ヶ岳山荘）

高速费（东京～松本往返）：约12,000円

油费：电车无

🗺️ Yamap实测数据：

总爬升：+2,507m／-2,507m

总距离：约28.6km

用时：12小时35分

起点：新穂高温泉登山口（約1,100m）→ 槍ヶ岳山顶（3,180m）

路线类型：往返（槍平経由）

🎒 建议装备：

饮水3L以上（山屋有售但价格较高）

高热量行进食物（能量棒、饭团等）

头灯＋备用电池（必要）

登山杖（长距离下降有帮助）

手套、抓地力强的登山鞋

头盔（推荐，岩石落石风险存在）

保暖衣物（山顶温度低，风大）

急救用品、地图App（YAMAP）、充电宝

📸 路线环境与设施描述：

起始段为林道，逐渐转为森林山道，坡度尚可

槍平小屋是补水与休整的重要据点

槍ヶ岳山荘设备完善，是最后的补给与住宿点

山顶岩稜段危险度高，需要手脚并用，谨慎通过

路标清晰，主干道无明显岔路

⛰️ 实地感受：

槍ヶ岳的魅力在于其“尖峰”形态——从山脚远望，即被其笔直矗立的山顶吸引。本次日归行程距离极长，虽无高难度冰雪技术，但对体力与节奏管理是巨大考验。

登山口至槍平小屋一段是耐力战，返程时尤其容易因疲劳而减速。真正的挑战在于最后的岩稜：陡峭、裸露，需集中注意力。登顶那一刻的喜悦，伴随强风与云雾，令人感受到“真正登山者”的意义。

与富士山相比，槍ヶ岳少了大众化的路线氛围，却多了属于登山者的专注与考验。能在一日内完成，收获的不仅是成就感，更是对身体与精神极限的一次试炼。