尾瀬｜oze

📍尾濑国立公园（Oze National Park）

⛰️日本本州最大的高山湿原，由群马、福岛、新潟、栃木四县交界组成，拥有开阔的湿地、清澈的溪流和独特的木栈道景观，是每年春夏日本人争相前往的徒步圣地。

🌼 为什么选择尾濑？

✅ 春夏季节限定的天然美景（特别是6月~7月的水芭蕉）

✅ 木栈道徒步，路线清晰，不易迷路

✅ 高原湿地，气温凉爽宜人

✅ 日归徒步可达，适合初学者或家庭出行

🚶‍♂️ 推荐路线：尾濑ヶ原经典环形路线

路线名称：鳩待峠 ➝ 山ノ鼻 ➝ 龙宫小屋 ➝ 山ノ鼻 ➝ 鳩待峠

总距离：约15km

累计爬升：约248m

耗时：约5小时（含休息拍照时间）

难度：★★☆☆☆（适合大众）

📌 亮点：沿途可欣赏湿原花草、远眺至至仏山和燧岳，途中设有小屋和厕所（如龙宫小屋、山ノ鼻小屋）

⏰ 一日行程参考时间轴（实际经历）：

06:30｜东京出发（开车或新干线＋接驳）

10:00｜抵达尾濑スキー场临时停车场（第一第二停车已满，继续往上1.2km是滑雪场停车）

10:30｜乘坐乗合タクシー到鳩待峠（约20分钟，1300日元/人/单程）

11:00｜开始徒步

13:25｜抵达龙宫小屋，在此稍作休息+午餐

14:00｜折返，继续环线

16:00｜返回鳩待峠

16:30｜排队30分钟乘坐タクシー回滑雪场停车场

20:30~21:30｜返回东京

🚗 交通指南（以东京出发为例）：

🚘 自驾：

推荐走关越道 → 沼田IC下 → 尾濑户倉方向 → 鳩待峠（不可直达，需转乘）

停车建议：

户倉第一・第二停车场（最接近）

若已满，继续往上开至尾濑スキー场停车（有接驳车）

🚆 电车＋接驳：

东京站搭乘上越新干线至「上毛高原站」或「沼田站」

乘坐巴士至户倉（约1.5小时），换乘乘合タクシー或接驳巴士至鳩待峠

🎒 装备建议

必备装备 建议说明

登山鞋/徒步鞋 栈道虽平但可能湿滑，防滑鞋必备

雨具/轻型冲锋衣 山区天气变化大，容易突降雨

防晒用品 帽子、墨镜、防晒霜

水和能量补给 沿途可补给，但仍建议自备充足

徒步杖（可选） 长途栈道对膝盖有帮助

小垃圾袋 自己的垃圾请带回

⚠️ 注意事项

🈲 徒步道两侧植被禁止踩踏，务必走在栈道上

🐻 山区可能出没黑熊，建议携带熊铃

🚻 厕所较少，记得在山ノ鼻或龙宫小屋使用

📵 山区信号较弱，请提前下载离线地图

🚯 环境保护重要，请勿丢垃圾

🌟 最佳季节

6月上旬：水芭蕉季节（但游客非常多！建议平日前往）

7~8月：绿色植被最繁盛，气温宜人

10月中上旬：红叶季节，景色梦幻

💬 小贴士

提前一周查天气及官网公告，有无封路、恶劣天气通知

鳩待峠仅限特定时间段车辆进入，需接驳上山

可在山ノ鼻买到限定纪念品和邮票！

📷 你不可错过的拍照点：

湿原与远处雪山同框

木栈道延伸感大片

水面倒影、植被近景特写

📌 官网参考资料：

尾濑国立公园官网（日文）

尾濑综合信息站