棒ノ折山｜bounoorei

海拔：969m

所在位置：埼玉县・东京西部交界

又名「棒ノ嶺」，是多摩川源流域的人气森林溪谷路线。

夏季凉爽，溪谷+展望+初级挑战一次满足！

🌟 登山亮点

✅ 夏天也凉快的溪谷登山路线，溪水潺潺、树荫成林，非常疗愈🌿

✅ 前半段是木桥、溪流、青苔林的溪谷路线，后半段登顶后展望辽阔

✅ 一天往返，交通方便，适合东京出发的周末轻挑战

✅ 地形多样但无危险区，新手练脚力的好选择！

🚶‍♀️ 推荐路线：白谷桥 往返路线

这条路线从「さわらびの湯」巴士站出发，步行至白谷桥后进入登山道，

沿白谷溪谷上行至岩茸石山，经由権次入峠登顶棒ノ折山，原路返回。

⛰️ 路线信息：

起点：「さわらびの湯」巴士站 → 白谷桥 → 登山口

总距离：约8.1km

累计爬升：约890m

总用时：约5~6小时（含休息）

📌 路况说明：

🪨 白谷溪谷段：

• 有溪流、木桥、岩石段，局部需要轻度涉水

• 夏天行走清凉舒适，但石头易滑，注意防滑

⛰ 岩茸石山~棒ノ嶺段：

• 森林土路＋阶梯道，后段稍有坡度

• 山顶草地宽敞，有桌椅可用，视野良好

🗓️ 实际行程参考（2025年6月21日）

09:30｜抵达「さわらびの湯」巴士站

10:00｜步行前往白谷桥，开始登山

11:50｜抵达岩茸石山，补水＋休息

12:20｜抵达権次入峠

12:30｜登顶棒ノ嶺，午餐＋大休息

13:30｜下山开始

15:10｜返回白谷桥

16:00｜回到「さわらびの湯」巴士站，解散

🚗 交通方式（以东京出发为例）

电车＋巴士组合：

从「池袋站」搭乘西武池袋线 →「飯能站」

饭能站北口转乘西武巴士 →「さわらびの湯」（约50分钟）

📝 巴士时刻建议查官网或NAVITIME确认，假日班次较少。

🅿️ 停车信息

「さわらびの湯」附近有付费停车场（登山热门区域，建议早到）

登山口（白谷桥）附近无停车位，不建议直接开车到登山口

🎒 装备建议

装备项目 说明

登山鞋 抓地防滑为首选，溪谷段多湿滑岩石

手套 可辅助抓岩、扶树根用

雨具/冲锋衣 山区天气变化快，建议携带

驱虫喷雾/虫贴 夏季虫子较多，长裤+防虫是基本

午餐便当/零食 山顶无商店，请自备

饮水 无补给点，建议携带1~1.5L

小背包 容量10~20L即可

登山App 建议使用 YAMAP 下载离线地图（信号不稳）

垃圾袋 请带走所有垃圾，自主环保登山

⚠️ 注意事项

❗ 白谷溪谷段湿滑，尤其下雨后要格外注意脚下

❗ 沿途无厕所，请出发前在「さわらびの湯」使用洗手间

❗ 山顶风大，建议休息时穿上薄外套

❗ 无自贩机，饮食需自备

❗ 若遇雷雨、浓雾，请果断撤退

📷 打卡推荐点

📸 白谷溪谷木桥＋青苔树林

📸 岩茸石山中段展望点

📸 棒ノ嶺山顶草地与远眺山景

📸 树根阶梯小径，拍照气氛感满满

🌸 最佳季节

春季（4月下旬5月）：新绿森林

夏季（68月）：避暑溪谷登山首选

秋季（10月中下旬）：红叶满谷，美不胜收

❌ 冬季（12月~3月）为积雪期，不建议无装备挑战

📌 总结建议

棒ノ折山适合几乎全年走访，尤其是盛夏走溪谷清凉又解压，是东京近郊日归登山的绝佳选择！

路线明确、风景多变、体力度适中，非常适合想开始尝试“真正登山”的你！

当日写真：