日向山｜hinata

⛰️东京出发日归登山｜山顶竟是沙丘？山梨日向山徒步记录

日向山是一座比较冷门但很有特色的山，位于山梨县北杜市，海拔1660米。从东京开车过去大约2小时，属于日归可行的范围。山本身不高，路线也不复杂，适合刚开始接触登山的人。但最特别的是，它的山顶不是传统意义上的岩石或草地，而是一片被称作「雁ヶ原」的白砂坡地，有一种不太真实的感觉。

这次是我们几个人一起自驾去走了一圈，天气不错，整体体验很轻松，但也有一些地方需要提前了解。下面是详细的攻略与记录，给正在考虑日向山的人做个参考。

一、基本信息

• 山名：日向山（ひなたやま）

• 地点：山梨县北杜市

• 海拔：1660m

• 总爬升：约800m

• 往返时间：约5小时（包括休息、拍照）

• 适合对象：登山初学者、想轻松感受自然的人

二、交通方式

我们是自驾从东京出发，走中央道，大约2小时车程。

🚗 停车建议

这次的路线从尾白川渓谷駐車場出发，到矢立石登山口后接主线登山道。

原本目标是停在矢立石駐車場，但那里只有10个车位，而且路况非常不好——路很窄，两侧树枝会刮到车子，地上还有很多落枝。即便当天10点左右停车场还没满，但为了安全，最后还是选择停在了下方的尾白川渓谷駐車場。

从尾白川到矢立石的那段路可以步行上去，大约30-40分钟热身刚好。

三、登山过程（时间轴参考）

06:35 东京出发途中在服务区(境川PA)简单吃了早饭，也顺便在便利店买了一些补给。

09:30 到达尾白川渓谷駐車場这边停车位多，比较安心，也有公厕（山上就没了）。

10:00 开始徒步从停车场往上走到矢立石登山口，再正式进入登山步道。前半段全是在树林里走，虽然没什么视野，但林间的空气很好。路况整体算稳，偶尔有点泥滑或树根突出，注意脚下就行。

12:30 到达山顶——雁ヶ原接近山顶前，有一小段陡坡，然后视野会突然打开。整片白砂地出现时有点意外，四周是山谷，脚下是柔软的白色砂土，和一路上走来的林间景色完全不同。

这里的沙其实是细碎的花岗岩，看起来像沙丘，脚踩上去会有些下陷的感觉。站在高处可以远眺南阿尔卑斯的山脉，如果天气好，景色非常开阔。

我们在这边吃了午餐、拍了照片、吹了风。虽然山上没遮挡，日照蛮强的，但气温凉爽，不闷热，很舒服。

13:30 开始下山下山依旧走原路。林间的树荫不少，比较安静，适合边走边放松。

15:30 回到尾白川渓谷駐車場

16:00 山下的日帰り温泉♨️：尾白の湯 （830円/人、温泉很大，有餐厅，不过餐厅的饭一般）

18:00 开始返程（中途停了談合坂SA，休息了30mins）

20:25 返回东京

四、温泉推荐：尾白の湯 ♨️

下山后我们去了旁边的温泉「尾白の湯」，就在车程5分钟内，非常方便。

• 票价：830円／人

• 空间大，有室内外浴池

• 更衣室干净，设施齐全

• 餐厅有卖定食类的餐，但味道中规中矩

泡完温泉之后感觉整个人放松下来，特别适合当作日归登山的收尾。

五、注意事项 & 建议

⛑️ 装备建议

• 登山鞋或抓地好的运动鞋（普通休闲鞋容易滑）

• 登山杖可选（有助于膝盖负担）

• 防晒／帽子（山顶无遮蔽）

• 足够的饮水＋午餐

• 垃圾袋（山上没有垃圾桶）

🚽 厕所

山上没有厕所，请在出发前在停车场解决好。

🅿️ 停车场路线建议

如果不是开SUV或者底盘高的车，建议直接停在尾白川渓谷駐車場。上山的路虽短但不适合所有车辆。

六、整体感想

日向山是那种不会让人「惊艳到说不出话」，但会让你走到山顶后默默站一会儿、看着眼前景色放空的地方。山顶的白砂地安静、明亮，不同于高山草甸那种生机勃勃的感觉，更像是一种安稳的空旷。

虽然前半段一路都是在树林里走，风景不特别丰富，但也正因为如此，最后登顶的那一瞬间会显得格外有对比，像是从阴影中走出来，迎接一片明亮的光。

如果你刚开始接触登山，或者只是想找一条轻松、有点特别、又不需要花两天时间的路线，我觉得日向山是很不错的选择。